درمان كم خوني با تخم مرغ و اب پرتغال

[hosein]

خواص‌خوراکی‌ها- صبحانه چه مي‌خوريد؟ كره، عسل، خامه، پنير؟ شايد هم تخم‌مرغ. اما اين نكته را مي‌دانستيد كه خوردن تخم مرغ به همراه آب پرتقال به عنوان صبحانه در درمان كم خوني موثر است.
تخم مرغ منبع غني از آهن است كه به سالم نگه‌داشتن خون كمك مي‌كند. اما اغلب زنان به اندازه كافي آهن دريافت نمي‌كنند و تقريبا 40 درصد از زنان 19 تا 34 ساله به فقر آهن دچارند.
متخصصان مي‌گويند، هرچند تخم مرغ مقادير زيادي آهن دارد اما نوع اين آهن با آهن موجود در گوشت قرمز متفاوت است و به خوبي در بدن جذب نمي‌شود.
اين همانجايي است كه آب پرتقال به كمك شما مي‌آيد. ميوه‌هاي ترش همانند پرتقال سرشار از ويتامينC هستند و اين ويتامين به بدن كمك مي كند تا 3 برابر بيشتر آهن موجود در تخم مرغ را جذب كند.
در واقع هرچه ويتامين C بيشتري بخوريد، ميزان جذب آهن هم بالاتر مي‌رود. پس از اينكه يك ليوان بزرگ آب پرتقال همراه با تخم مرغ‌هاي صبحانه نوش‌جان كنيد، نهراسيد.

[شهاب]

حسین جان
یکی از عادت های بد ما ایرانیان اینه که آب کم میخریم ، همه دکتر ها میگویند که ما باید روزی حداقل یک لیتر آب بخوریم ، برای رقیق شدن خون و در ثانی پاک شدن خون از طریق کبد و کلیه ،
آب میوه و چایی چون مواد معدنی و ویتامین زیاد دارد نمی تواند این کار را انجام دهد ، پس سعی کنید هر روز این یک لیتر آب را بنوشید برای کمک به سلامتی خودتان.
من هر روز این کار را میکنم و کلسترول من آمده پایین

[hosein]

كلا يكي از مشكلات ما ايراني ها اينه كه براي سلامتي خودمون چه از غني و چه از فقير ارزشي قائل نيستيم.

[شهاب]

كلا يكي از مشكلات ما ايراني ها اينه كه براي سلامتي خودمون چه از غني و چه از فقير ارزشي قائل نيستيم.

حسین جان ، این مشگل در تمام دنیا هست ، خوشبختانه نسل جدید دکترها و مردم قبول کردن که جلوگیری کردن از یک مریضی بهتر از درمان است

[کورش]

حسین جان
یکی از عادت های بد ما ایرانیان اینه که آب کم میخریم ، همه دکتر ها میگویند که ما باید روزی حداقل یک لیتر آب بخوریم ، برای رقیق شدن خون و در ثانی پاک شدن خون از طریق کبد و کلیه ،
آب میوه و چایی چون مواد معدنی و ویتامین زیاد دارد نمی تواند این کار را انجام دهد ، پس سعی کنید هر روز این یک لیتر آب را بنوشید برای کمک به سلامتی خودتان.
من هر روز این کار را میکنم و کلسترول من آمده پایین

شهاب جان به نظر من یک لیتر آب کمه. باید حداقل 8 لیوان بشه که فکر میکنم حدود دو و نیم لیتر بشه. من هم سعی میکنم تا فرصت پیدا میکنم آب بنوشم (البته با در نظر گرفتن اینکه یک دستشویی مناسب در محدوده وجود داشته باشه)

[شهاب]

کورش جان ، من حداقل رو گفتم ، درثانی برای کسانی که سنشان از ۷۰ سال به بالا است حد اکثر یک لیتر ونیم است چون کبدشان قدرت تصویه بیشتر ندارد ، بعضی از ورزشها احتیاج تا به ۵ لیتر آب دارد ،به همین دلیل حد معین ۱ لیتر است